Diga o que quiser sobre os Kardashians, mas Kourtney lhe ensinará o que significa comer limpo. Desde o uso do mel Manuka como substituto natural do açúcar, passando por uma dieta anti-inflamatória, a garota conhece suas coisas. E através do aplicativo dela, ela até compartilhou o que come quando está desintoxicada. (Ei, assim como todo mundo, ela é um pouco mais relaxada com a comida quando está de férias.)
“Quando estou tentando ficar saudável, esta é a minha salada preferida, porque é leve, tem proteínas e é cheia de ômega-3.
Para algumas celebridades, desintoxicar significa consistir em nada além de sucos incompletos por dias, mas Kardashian tem uma maneira mais prática e prática de redefinir. (Abençoe.) 'Quando estou tentando ficar saudável, esta é a minha salada preferida porque é leve, tem proteína e é cheia de ômega-3, ela postou com uma foto de sua refeição de aparência deliciosa.
Sua receita é simples, mas equilibrada. Além de alface (duh), ela acrescenta abacate, salmão, pepino, cenoura, azeite, sal do Himalaia e suco de limão. Mas mesmo com uma desintoxicação, Kardashian não está prestes a comer uma salada nua, ainda por cima com um molho caseiro que leva menos de cinco minutos para ser preparado. E ela não especifica quantas porções isso gera, mas você terá o suficiente para compartilhar com os Kims e Khloes em sua vida. Continue lendo para a receita de salada de desintoxicação que Kardashian jura quando está dando um tempo no sistema dela.
Receita de salada de desintoxicação de Kourtney Kardashian
Ingredientes
Salada
3 corações de alface, picada
1 abacate grande
1 pepino, descascado e fatiado
2 cenouras descascadas e fatiadas
1 kg de salmão sem pele e com corte central
2 colheres de sopa de azeite
Sal marinho do Himalaia e pimenta do reino fresca para temperar
Suco de um limão
Vestir
1/8 xícara de vinagre de vinho de arroz
1 dente de chalota em cubos
1 colher de chá de sal do Himalaia
1/8 colher de chá de pimenta preta moída fresca
2 colheres de chá de tahine
1 colher de sopa de sementes de gergelim
1/2 xícara de óleo de gergelim
Para a salada:
1. Regue o suco de um limão por cima do salmão e tempere com sal e pimenta. Deixe descansar por 10 minutos.
2. Aqueça a frigideira em fogo médio com duas colheres de sopa de azeite. Cozinhe o salmão até ficar opaco. Virar apenas uma vez - deve haver cerca de oito minutos no tempo total de cozimento.
3. Coloque ao lado e deixe descansar por cerca de cinco minutos.
4. Lave e pique a alface. Coloque em uma tigela grande de salada de vidro.
5. Descasque e corte em cubos pepino e cenoura. Adicione à salada.
6. Pique o salmão em cubos pequenos e adicione à salada.
7. Vista a salada e decore com abacate. Adicione sal e pimenta para dar sabor.
Para o curativo:
1. Misture todos os ingredientes e bata até misturar completamente.
2. Regue com salada.
Kardashian não é a única celebridade com hábitos de bem-estar que vale a pena roubar. Veja como Zac Efron reduz os desejos de açúcar e a bebida saudável que Lady Gaga pede na Starbucks.
Esta história foi publicada originalmente em 20 de junho de 2017; foi atualizado em 5 de julho de 2018.
