Este ingrediente batido super comum tem um representante por provocar fugas desonestas

Certa vez, depois que fiquei frustrada tentando todos os remédios hormonais para acne existentes, decidi tentar a temida estratégia de combater a acne por dentro. Também conhecido como: cortar laticínios, o alimento inflamatório que eu sempre amei tanto. Le suspiro.

Eu cortei diligentemente as coisas - ou assim eu pensava - até que os surtos continuassem chegando. Fiquei confuso ... até que alguém me apontou que algo no meu smoothie provavelmente poderia ser o culpado que causa acne: proteína de soro de leite. Após uma rápida pesquisa no Google, percebi que meu amigo estava certo e, em seguida, os dermatologistas afirmaram que há, de fato, um verdadeiro elo entre a proteína do soro de leite e os surtos.

'A proteína do soro de leite pode causar ou piorar a acne', diz Cybele Fishman, MD, dermatologista de Nova York. Eu me senti totalmente enganado - embora tenha sido realmente meu erro, pois a proteína de soro de leite é realmente um produto lácteo. 'O soro de leite é um subproduto do leite e ocorre quando o leite se separa em queijo', explica Purvisha Patel, MD, dermatologista certificada pelo conselho e fundadora da Visha Skincare.

Para aprofundar o conhecimento científico, Patel explica que a acne é causada por uma série de quatro fatores diferentes: oclusão folicular (obstrução dos poros), crescimento excessivo de micróbios no folículo (bactérias ruins na pele), produção de sebo ou adicionando um óleo comestível ao folículo e inflamação (mas é claro). “Os hormônios do leite aumentam a produção de sebo dos folículos e a proteína do soro de leite aumenta os níveis de insulina na pele, o que também aumenta a produção de sebo”, diz ela. Fishman concorda, acrescentando que o soro de leite é uma das principais proteínas do leite e aumenta a produção de um hormônio chamado fator de crescimento semelhante à insulina 1, ou IGF-1. 'A insulina aumenta o sebo, que pode entupir os poros, estimulando muita produção de testosterona', explica ela.

Mas antes que você jogue esse smoothie no local, não é como se um smoothie movido a proteína de soro de leite estragasse totalmente sua pele (embora ainda possa lhe dar uma pausa) -Dr. Patel diz que realmente depende do seu tipo de pele. 'Algumas pessoas são extremamente sensíveis aos efeitos da proteína do soro de leite e podem não ser capazes de tolerar nenhuma', diz ela. 'Se você sofre de acne, pare completamente a proteína do soro de leite para ajudar no tratamento e na produção de óleo.



O Dr. Fishman também recomenda fontes de proteínas não lácteas, se você estiver procurando algo para substituir seu hábito de proteína de soro de leite. A boa notícia é que você tem grande quantidade de opções, de proteína de ervilha a cânhamo e arroz integral. 'Além disso, você precisará de muita água, sono, multivitaminas e probióticos para a saúde da pele', diz o Dr. Patel. Existem muitas outras fontes de proteína por aí. A dieta e a saúde intestinal afetam sua pele. Então, se você está saindo e acha que pode estar ligado à sua proteína em pó, abandone o soro e verifique se as coisas estão esclarecidas.

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