Tantas mulheres simplesmente não estão com disposição para o sexo - aqui estão 5 razões pelas quais

Meu programa de educação sexual no ensino médio era da variedade apenas de abstinência, o que significa que vi algumas fotos muito assustadoras de doenças sexualmente transmissíveis, mas não obtive muitas informações sobre como abraçar minha sexualidade. Embora eu me considere bem versado no amplo mundo do sexo, certas coisas ainda me confundem, e não estou sozinha.

Bem + Bom, recentemente perguntado via Instagram Stories, o que sobre sexo confunde você e, ao analisar as muitas respostas, um tema recorrente foi revelado: muitos de vocês responderam que não estão com disposição / excitados / interessados ​​em sexo, ou pelo menos o quanto você gostaria de ser ou acha que deveria ser. E você não entende o porquê.



Abaixo, profissionais e médicos de saúde mental explicam muitos dos motivos pelos quais você simplesmente não está de bom humor.

1. O estresse está ocupando seu espaço na cabeça

Primeiramente, a libido é diferente de pessoa para pessoa e pode mudar com a idade, o estresse e outros fatores da vida. 'Não existe um desejo sexual' normal 'para mulheres (ou homens)', diz a psicoterapeuta Olivia Orley, LMSW. “Ter um baixo desejo sexual não é uma coisa inerentemente negativa. Só é problemático quando você está infeliz com as maneiras pelas quais isso está afetando sua vida.



“Ter um baixo desejo sexual não é uma coisa inerentemente negativa. Só é problemático quando você está infeliz com as maneiras pelas quais isso está afetando sua vida. -Olivia Orley, LMSW



Se você não consegue se desligar de certos fatores desencadeantes do estresse externo - trabalho, saúde, relacionamentos - entrar no clima pode ser difícil. O mesmo se você não se sentir seguro ou se puder se comunicar com seu parceiro.

2. O sexo é igual e você não está vendo fogos de artifício

“Outra coisa que pode desempenhar um papel, especificamente para mulheres que sofrem uma queda no desejo sexual, é uma mesmice em suas vidas sexuais, diz Orley. Ou seja, a variação na cama pode provocar um incêndio de interesse sexual. Isso não significa necessariamente variedade de parceiros, por si só. (Muitos têm uma experiência sexual melhor com os mesmos parceiros que conhecem seu corpo do que ter um monte de sexo ruim com muitas pessoas diferentes, diz Orley.) Antes, é sobre explorar suas fantasias com seu parceiro e mudar as coisas. Um estudo de 2016 até descobriu que as pessoas em relacionamentos de longo prazo estavam mais satisfeitas com suas vidas sexuais quando incorporavam variedade. Para agitar sua rotina, Orley sugere falar sobre pornografia (e talvez assistir juntos), experimentar alguns brinquedos sexuais, sexting ou qualquer outra coisa.

Outro fator a considerar é se você pode orgasmo através de sexo penetrante e em parceria. Caso contrário, o seu parceiro pode acabar sentindo que (o seu) prazer não é uma parte importante da experiência sexual, diz Orley.

'Encorajo as mulheres a tentarem recriar sua rotina de masturbação durante o sexo em parceria', diz a terapeuta sexual Nagma V. Clark, PhD. Se isso parecer muito para adicionar a uma sesh de sexo penetrante, ela recomenda suplementá-la no início ou no final do sexo em parceria. 'Peço aos parceiros que participem: carinho, beijo, carinho, de uma maneira que melhore o prazer do parceiro', acrescenta Clark. Posições que atendem à penetração e estimulação simultânea do clitóris - como mulheres em cima ou em frente de uma cowgirl reversa - podem aumentar a probabilidade de orgasmo através do sexo penetrante, diz ela.

Mas e se você se masturbar regularmente, mas ainda não estiver interessado em sexo em parceria? Há uma ampla gama de razões pelas quais esse pode ser o caso, incluindo uma falta de segurança emocional no relacionamento, não ser capaz de articular seus desejos e sentir uma pressão ao orgasmo do seu parceiro, diz o Dr. Clark. 'Isso pode causar conflitos e se desconectar de um relacionamento', diz Clark. Nesses casos, ela recomenda que o casal procure terapia para resolver seus problemas relacionais e reconstruir sua conexão sexual.

3. O fator Rx

Um desejo sexual reduzido também pode ser causado por certos medicamentos - os ISRSs são notórios por isso. 'Os ISRS (que são usados ​​para tratar distúrbios depressivos e de ansiedade) podem afetar negativamente os impulsos sexuais masculinos e femininos, geralmente causando não apenas uma resistência psicológica, mas também dificultando o orgasmo, diz Orley, acrescentando que essencialmente qualquer medicamento tem potencial para influenciar sua libido - embora os mais comentados sejam os ISRS e o controle de natalidade.

'(Contraceptivos hormonais) alteram os hormônios femininos normais, e descobriu-se que isso afeta o desejo sexual.

'É muito comum as mulheres experimentarem um desejo sexual reduzido ao usar contraceptivos hormonais', diz Felice Gersh, MD, OB / GYN e autora do PCOS SOS. 'Eles alteram os hormônios femininos normais, e descobriu-se que isso afeta o desejo sexual. Eis como isso funciona: 'Eles reduzem a testosterona livre (disponível) aumentando a globulina de ligação aos hormônios sexuais. Eles eliminam o aumento do estradiol, que normalmente precede a ovulação e que regula positivamente os receptores de testosterona em mulheres que andam de bicicleta, aumentando assim o desejo sexual, explica ela. (Risos, como é irônico que algo que muitas mulheres tomam para poder fazer sexo sem se preocupar em engravidar também possa causar uma diminuição do desejo sexual?) Basicamente, o estradiol aumenta no meio do seu ciclo. Este é o 'estrogênio primário das mulheres em idade reprodutiva, e esse aumento de estrogênio aumenta a função dos receptores da testosterona - o que aumenta o seu desejo sexual.

4. Hormônios

Os hormônios desempenham um papel enorme, mesmo que o controle de natalidade hormonal não esteja sobre a mesa. “O desejo sexual é um desejo animal fundamental, e os humanos não são exceção a esse desejo e necessidade fisiológicos básicos. O problema hoje em dia é que nosso estado natural de saúde foi dramaticamente alterado por nossas dietas, estilos de vida e os onipresentes desreguladores endócrinos em que somos banhados, diz o Dr. Gersh.

A testosterona é um hormônio essencial para o desejo sexual feminino. O especialista em fertilidade Norbert Gleicher, MD, descobriu que a desidroepiandrosterona (DHEA), um hormônio natural que nosso corpo usa para produzir testosterona, pode ajudar na fertilidade das mulheres. Mas ele também descobriu outra coisa: depois que as mulheres terminaram o tratamento, elas não queriam parar de tomar DHEA, porque isso melhorou sua vida sexual.

“Havia um grupo de mulheres que, depois de colocá-las no DHEA, elas amavam suas vidas amorosas. Eles não queriam parar de tomar DHEA porque tinham um desejo sexual e libido melhores, diz o Dr. Gleicher. “Isso nos levou a um estudo em que tentamos quantificar isso. Esse estudo confirmou nossa impressão anedótica. Entre as mulheres na pré-menopausa, elas descobriram que a suplementação com DHEA ajudou a aumentar o desejo, a lubrificação, a excitação e a satisfação com o orgasmo. Outros estudos também sugeriram que o DHEA desempenha um papel no aumento da satisfação sexual. Dr. Gleicher afirma que, em muitos casos, um baixo nível de testosterona pode explicar uma menor libido em mulheres. Mas não basta estocar suplementos de DHEA da Amazônia. 'Não recomendamos que as mulheres se automediquem. Como é um hormônio, eles devem fazê-lo sob orientação médica, diz o Dr. Gleicher.

5. Nós simplesmente não ligamos

TBH, não estar com disposição para o sexo também pode ser explicado por prioridades alteradas. “Acho que estamos vivendo um tempo de constante auto-aperfeiçoamento e exploração, onde as mulheres exercem uma pressão incrível sobre si mesmas para ter tudo e fazer tudo, porque agora mais do que nunca, diz Meika Hollender, co. fundador e CEO da Sustain Natural, uma linha de produtos de saúde sexual ambientalmente amigáveis. “Como estamos lentamente ganhando mais igualdade no local de trabalho e na política, e nossas vozes são ouvidas mais do que nunca, acho que as mulheres estão se colocando em primeiro lugar. Acho que não se trata necessariamente de não estar de bom humor, apenas de mudar os focos e as prioridades, e para algumas mulheres isso pode significar que o sexo não é um foco tanto quanto era no passado. E sabe de uma coisa? Isso é totalmente legal.

Aqui está o trato com o sexo por culpa. Além disso, como saber se o seu período de seca sexual pode estar afetando sua saúde.