Como parar seus pés suados em suas trilhas - da maneira * natural *

Ter pés excepcionalmente suados cheira mal. Literalmente. Não apenas o problema conhecido como hiperidrose, que também afeta outras áreas do corpo, transforma seu par favorito de calcanhares em um Slip & Ns slide; outras conseqüências menos que estelares também. Então, como você pode abandonar o problema para sempre?

De acordo com a American Podiatric Medical Association (APMA), não há uma explicação sólida sobre o motivo da hiperidrose. Como costuma acontecer o tempo todo - seja você realmente quente ou não -, acredita-se que seja algo herdado, eventualmente dando aos pés uma aparência esbranquiçada e molhada. Infelizmente, se você é super suado ou realmente tem a condição, essa umidade é uma inclinação escorregadia para problemas adicionais. “Os pés suados podem ser inconvenientes e o catalisador para outros problemas nos pés, como odores e infecções, diz Dendy Engelman, MD, dermatologista de Nova York.

Além dos sintomas físicos, a APMA diz que a constante preocupação com os pés suando ou fedendo também pode atrapalhar sua saúde mental - talvez até mais do que fisicamente, causando estresse emocional, ansiedade e até isolamento. Felizmente, existem várias maneiras diferentes de resolver o problema. Antes de agendar uma consulta com um podólogo para tratamento - que envolve tudo, desde antitranspirantes pesados ​​para os pés e remédios para prescrição oral até botox e até cirurgia - experimente esses métodos naturais que você pode fazer no conforto da sua própria casa. Aqui estão seis maneiras de ajudar a parar e controlar os efeitos colaterais dos pés suados.

1. Troque as meias com frequência e pegue um pó antifúngico.

Quando você está com os pés suados, a troca de meia uma vez ao dia não é suficiente. Em vez disso, carregue um par extra para uma troca ao meio-dia para ajudar com a umidade -e prevenir fungos. 'O excesso de umidade pode causar tinea pedis, ou pé de atleta, e as meias podem prender bactérias contra a pele', diz Engleman. Usar pó antifúngico, como o Zeasorb AF, e trocar as meias uma vez no meio do dia ajuda. O pó absorverá a umidade, e novas meias manterão os pés limpos e secos.

O tipo de meia que você escolhe também importa. De acordo com a APMA, convém ter certeza de que está escolhendo opções que absorvem o suor feitas de fibras naturais ou acrílicas - algo que ajuda a manter os pés secos em vez de reter a umidade.



2. Lave os pés diariamente.

Mesmo se você não tomar banho todos os dias, lavar os pés é uma obrigação. A APMA diz que sua melhor aposta para ajudar com a transpiração é limpar os pés com sabão antibacteriano, certificando-se de que você fica entre os dedos dos pés. Em seguida, aplique amido de milho, pó de pé ou pó antifúngico depois de verificar se seus pés estão completamente secos.

3. Utilize seus óleos essenciais.

Dê uma folga ao óleo da árvore do chá e de eucalipto do difusor e use-o nos pés. O suor ajuda as bactérias a florescer e crescer. Os óleos da árvore do chá e do eucalipto têm propriedades antibacterianas e são melhores para quem deseja reduzir o odor dos pés, que se desenvolve a partir dos resíduos de bactérias excessivas nos pés, diz Dendy. Outra boa escolha? Óleo de nim. 'É um anti-inflamatório e anti-séptico natural, o que a torna a escolha perfeita para quem está propenso ao pé de atleta. Ajuda a matar o fungo que causa o pé de atleta e, quando combinado com o óleo de karanja, fornece condicionamento adicional para amaciar e suavizar os pés, explica ela.

4. Escolha calçados respiráveis.

Suas meias são super importantes para ajudar com o suor, assim como o seu calçado. 'Suas meias e sapatos devem ajudar o pé a respirar', e certos materiais absorvem a umidade em vez de prendê-la contra a pele, diz Dendy. 'Procure algodão e evite poliéster ou lycra. As sandálias permitirão que a umidade evapore, ao contrário de botas ou sapatos de couro que retêm a umidade.

5. Dê a si mesmo um banho de pés ACV.

Outra ótima maneira de combater o fungo que tende a acompanhar o suor é através de um banho de pés com vinagre de maçã. De acordo com Dendy, basta combinar uma xícara de vinagre de maçã com quatro xícaras de água e molhar os pés por 15 minutos antes de enxaguar e secar. As propriedades anti-sépticas do vinagre de maçã ajudam a desodorizar o odor e desinfetar os pés. Além disso, seus atributos antifúngicos previnem e combatem condições fúngicas como o pé de atleta, diz ela.

6. Use palmilhas.

De acordo com a Sociedade Internacional de Hiperidrose, as sapatilhas podem ser super úteis na absorção de umidade, evitando os deslizamentos embaraçosos. E a boa notícia é que você pode cortá-las para combinar com o que estiver usando, sejam sandálias, sapatos de salto favoritos ou botas de inverno até o joelho. E o mais recomendado para acompanhar? As solas de verão, feitas com pacientes com hiperidrose em mente, e até contêm fragrâncias de óleo essencial para o odor. Com essas dicas rápidas, você estará livre de suor e odor em pouco tempo.

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