Especialistas discutem se é saudável para o seu ursinho de infância continuar sendo seu companheiro VIP

Lembre-se daquela cena no clássico do feriado Com amor, na verdade quando a personagem de Laura Linney, Sarah, rapidamente esconde (e beija tranquilamente) seu ursinho de infância que vive em sua cama antes de receber um cara gostoso em seu quarto? É um momento compreensível para muitos de nós que ainda dormimos com nosso ursinho de pelúcia (ou sapo ou lamby, ou qualquer raça de bicho de pelúcia que seja) e sentimos um pouco de vergonha pelo hábito que a sociedade diz que devemos ter crescido por muito tempo. .

Se isso lhe descreve, saiba que você não está sozinho: uma pesquisa de 2017 com mais de 2.000 adultos americanos descobriu que 40% ainda dormem com um ursinho de pelúcia. Claro, essa não é a maioria esmagadora, mas é evidência suficiente para apoiar a noção de que o apego ao seu brinquedo de segurança não é assim estranho, ou até mesmo algo que possa comprometer seu status de adulto de boa-fé. Mas, agarrar esses itens de conforto infantil seria um sinal prejudicial de regressão?

É normal dormir com os animais empalhados da infância?

A terapeuta Margaret Van Ackeren, LMFT, diz: 'Na maioria dos casos, os adultos dormem com animais empalhados na infância, porque isso lhes proporciona uma sensação de segurança e reduz sentimentos negativos, como solidão e ansiedade. Basicamente, as ferramentas podem proporcionar tranqüilidade e uma sensação de não estarem sozinhas - como poderiam ter para você quando você era pequeno.

“Na maioria dos casos, os adultos dormem com animais empalhados na infância, porque isso lhes traz uma sensação de segurança e reduz sentimentos negativos, como solidão e ansiedade. -Margaret Van Ackeren, LMFT

O ato de dormir com um ursinho de pelúcia ou um cobertor de infância é geralmente considerado perfeitamente aceitável (eles podem ter conotações negativas se estiverem associados a traumas da infância ou foram um substituto emocional para os pais). Mas o especialista em saúde comportamental Tracey Jones, MD, diz que avaliar a saúde geral desse ato depende de ser útil ou prejudicial à integridade emocional, à função diária e às relações interpessoais.



Por exemplo, você evita viajar porque não pode levar seu ursinho de pelúcia por qualquer motivo, digamos, que o envergonhe a ponto de causar angústia. Ou isso atrapalha a intimidade com você e com um outro significativo? Ambas as situações são bandeiras vermelhas.

Com relação à questão do sexo e da intimidade, a melhor maneira de avaliar a situação é ter conversas honestas com seu parceiro, diz a psicóloga clínica Inna Khazan, PhD. Se o seu parceiro se sente ameaçado pela presença do amigo de pelúcia (talvez você esteja abraçando isto ao invés de eles), explique sua importância, mas também tenha a mente aberta para ouvir e ouvir suas preocupações.

Como terminar com seu urso (se é isso que você quer)

Se a relíquia é uma fonte de tensão contínua com seu parceiro, ou se você acha que é simplesmente hora de se separar, isso certamente é uma opção, mas espere que isso leve tempo e energia emocional. Leia: Tomar peru frio no ursinho pode não ser a maneira mais fácil de separar. Afinal, isso é algo com o qual você passou a maior parte de sua vida.

O Dr. Khazan recomenda obter ajuda de um profissional de saúde mental para guiá-lo através do processo e dar pequenos passos, por assim dizer. - Sugiro que você se desmanche gradualmente, até que você não precise mais do urso, ela diz. Veja como, em três etapas:

  • Etapa 1: Mova o urso do seu abraço amoroso na cama para a mesa de cabeceira.
  • Etapa 2: Afaste-o, talvez até o topo da sua cômoda.
  • Etapa três: afaste-o ainda mais, em algum lugar fora do alcance e da vista, como debaixo da cama, dentro de um armário fechado ou em outro quarto.

Khazan também diz que meditações guiadas e práticas respiratórias podem ajudar a mantê-lo calmo e tranqüilizado durante todo o processo.

E como você está acostumado a usar uma ferramenta para dormir que proporciona uma fonte de conforto, a terapeuta Julia Baum, LMHC, diz que você pode considerar fazer uma nova adição ao seu ambiente para dormir para preencher o vazio, como um cobertor de gravidade que reduz a ansiedade ou uma fronha de seda.

E se o seu urso ou cobertor ou qualquer outra coisa que você gosta de agarrar não está colocando uma força negativa em sua vida, Van Ackeren diz que não há razão para abandonar o hábito, se você não quiser. Se for esse o seu caso, vá em frente e dê outro aperto.

Se você trocar seu bicho de pelúcia por um S.O., lembre-se dos principais motivos pelos quais pode ser difícil compartilhar uma cama. E se você e seu parceiro acabam em quartos separados, veja como garantir que você não se transforme em colegas de quarto.