5 coisas que você precisa para parar de se sentir mal na cama (como agora)

Nada apaga a faísca no quarto como ser sugado por seus próprios pensamentos: Como eu pareço desse ângulo? Devemos tentar uma nova posição? Oh caramba, como eu perguntar por isso? O sexo deveria ser sobre se sentir bem (como, realmente bom), mas é muito fácil ser arrastado por uma onda de negatividade. Até as mulheres mais aventureiras do sexo podem lutar contra sentimentos de culpa ou vergonha associados ao sexo, diz a terapeuta sexual Vanessa Marin.

“Algumas pessoas cresceram em contextos realmente religiosos ou conservadores que ensinam especificamente que o sexo é pecaminoso, vergonhoso ou algo sobre o qual devemos nos envergonhar, diz Marin. 'Mas todos de nós temos crenças internalizadas sobre sexo negativo de uma maneira ou de outra.

De acordo com Marin, essas idéias podem não apenas atrapalhar o momento, mas também impedir que você experimente uma vida sexual tão quente e gratificante quanto possível.

Aqui estão algumas perguntas comuns que causam culpa e que precisam ser retiradas imediatamente.

1. Pedir o que você quer (mesmo que seja algo totalmente novo)

Ser assertivo sobre seus desejos íntimos pode ser constrangedor e intimidador, especialmente para as mulheres. Você pode sentir que está sendo egoísta, quando, na verdade, seu prazer é tão importante quanto o do seu parceiro. 'As mulheres são socializadas para serem cuidadoras e colocar as necessidades dos outros antes das nossas', diz Marin. “Recebemos muitas mensagens tóxicas sobre sexo: que não devemos ser os iniciadores. Que não devemos querer muito isso. As mulheres são realmente ensinadas a sentar-se no banco de trás quando se trata de sexo, por isso muitas mulheres se sentem constrangidas demais para pedir o que precisam.

E as necessidades não precisam ser particularmente classificadas como X para que você se sinta estranho pedindo por elas, diz Marin. “Vi pessoas que têm vergonha de pedir a coisa mais baunilha e básica; então realmente não tem nada a ver com torção, ela diz. Felizmente, seu parceiro quer agradá-lo tanto quanto você quer agradá-lo, faça um favor para os dois e fale sobre o que o deixa selvagem.



2. Tomando seu tempo doce

Todo corpo funciona de maneira diferente. E o corpo de todo mundo funciona de maneira diferente quando emaranhado com o corpo de outra pessoa. Se você e seu parceiro estão operando em velocidades diferentes, não há vergonha em desacelerar ou esticar as coisas, para que você possa levar o tempo necessário para se divertir e se divertir. Novamente (isso começará a parecer familiar), as mulheres em particular tendem a lutar para levantar esse problema. “Muitas mulheres pensam que (excitação) deveria acontecer naturalmente e muito rapidamente, diz Marin. “Então, as mulheres se sentirão culpadas pedindo atenção a seus parceiros ou demorando um pouco de tempo. Ser pego da maneira que deveria acontecer não é divertido para ninguém.

3. Como você está

Com mensagens constantes em filmes, revistas e pornografia, dizendo às mulheres como elas devem ficar no quarto (e, vamos ser sinceros, em quase todos os outros lugares), sentindo que você está ficando aquém do que seu parceiro pode ser fisicamente uma mentalidade difícil de abalar. Mas é uma mentalidade que precisa desesperadamente de tremer. 'Nós chegamos a um nível lógico', certo, o sexo pornô não é a aparência do sexo na vida real ', diz Marin,' mas ainda há uma parte de você que entra nesse momento e se sente constrangida. Sair da cabeça e sentir-se mais confortável com a pele pode significar passar mais tempo nu ou investir em lingerie sexy, mas focar no prazer, em vez de nos seus pensamentos negativos, também faz maravilhas.

4. Não estar no mesmo comprimento de onda

Marin diz que muitas pessoas se sentem mal quando estão em coisas diferentes ou não estão de bom humor ao mesmo tempo que o S.O., mas você e seu parceiro nem sempre estão sincronizados. Comunicar-se abertamente é uma boa maneira de abordá-lo de frente, aconselha Marin. Com diferentes impulsos sexuais, Hoje Psicologia sugere expandir quais atividades você e seu parceiro podem considerar sexuais. (Talvez você não esteja tendo relações sexuais, mas uma massagem sensual parece divertida, por exemplo.) Talvez seja uma boa hora para despertar desejos diferentes. depois de você é íntimo, Marin diz: 'Diga ao seu parceiro', você sabe o que pode ser divertido fazer da próxima vez? Ele retira a pressão durante o ato e define o estágio de vapor para uma data posterior.

5. Não está fazendo certo

Não há maneira certa de fazer sexo. (Diga comigo!) Lembrar que o sexo para você e seu parceiro é completamente único é a chave para uma brincadeira satisfatória. A relação sexual, por exemplo, não precisa ser a experiência sexual padrão, diz Marin. De fato, para muitas mulheres, a relação sexual não é a coisa que trará mais prazer e conexão. (A pesquisa mostra apenas 25% das mulheres de forma consistente com orgasmo durante a relação vaginal.) Esteja aberto a tentar o que funciona para você, não o que você pensa ser suposto trabalhar para você.

Publicado originalmente em 15 de dezembro de 2017. Atualizado em 13 de setembro de 2018.

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