5 razões pelas quais você começa os soluços depois de comer e como se livrar deles o mais rápido possível

Se você já teve um caso grave dos soluços depois de comer, sabe como eles podem ser irritantes. Mas quais são esses ajustes irritantes em primeiro lugar?

'Soluços são contrações involuntárias do músculo diafragma, explica Vincent Pedre, MD, especialista em medicina funcional. 'Eles podem acontecer em taxas diferentes. À medida que o músculo se contrai repetidamente, as cordas vocais se contraem para impedir a entrada inesperada de ar. É isso que causa o som de soluço que o Dr. Pedre diz. Para simplificar, “um soluço é basicamente um espasmo do diafragma e das cordas vocais”, diz ele.

Conforme você deixa a ciência afundar, role para baixo para ver o que causa soluços depois de comer. Além disso, como se livrar deles, stat.

O que causa soluços depois de comer?

1. Comer muito rápido

Você pode estar familiarizado com a maneira como engolir ar causa inchaço, mas também pode causar soluços. Muitas vezes isso acontece quando você come muito rapidamente. Engolir ar enquanto come ou bebe 'distende o estômago rapidamente e pode irritar o músculo diafragma, diz o Dr. Pedre. O diafragma reage a essa repentina distensão contraindo-se.



2. comer demais

Da mesma forma, quando você come demais, seu estômago se expande e empurra qualquer coisa em sua proximidade. Isso geralmente inclui o diafragma, que, quando pressionado, pode causar soluços.

3. Mudanças repentinas e extremas de temperatura

Digamos que você passe um dia quente de verão do lado de fora apenas para se retirar para a CA (ou a temperatura oposta reverter no inverno) e comer imediatamente, a mudança repentina de temperatura pode levar a contrações do diafragma, causando soluços após as refeições.

4. Alimentos quentes e condimentados

Pimentas e outros ingredientes picantes têm um composto químico chamado capsaicina, que pode irritar o diafragma, resultando em um surto de soluços. Algo para pensar na próxima vez que você pedir a um amigo que passe na tigela de asas de búfalo de couve-flor, amirita?

5. Consumir bebidas carbonatadas

Aqui está outra causa que inchaço e soluços têm em comum. O ar extra que você inala ao beber água com gás durante a refeição, por exemplo, pode causar um caso ruim de ambos pela sobremesa.

Como se livrar dos soluços depois de comer

1. Prenda a respiração

Você provavelmente já ouviu isso antes. A idéia por trás disso é que tomar um suspiro repentino de ar deve reiniciar os receptores de estiramento no diafragma, acabando com os soluços, de acordo com o Dr. Pedre.

2. Assuste-se

A idéia é semelhante a prender o fôlego com medo, muitas vezes provoca um suspiro repentino e uma mudança na respiração, o que pode impedir os soluços. É apenas mais difícil, já que você não pode fazer isso sozinho e, se você pedir a alguém para fazê-lo, pode acabar esperando que estrague o fator surpresa. Em vez disso, tente assistir a um episódio ou dois de algo como história de horror americana.

3. Parta seu reflexo de vômito

Pedre diz que uma das maneiras menos conhecidas de se livrar dos soluços é se amordaçar. Você pode fazer isso usando um abaixador de língua ou puxando suavemente sua língua. Ao fazer isso, você estimulará o nervo vago, que controla o trato gastrointestinal e desempenha um papel na contração do diafragma.

4. Gargareça a água

Da mesma forma, gargarejar água pode ajudar a influenciar o nervo vago a aliviar seus soluços, reprimindo a contração do diafragma.

6. Massageie seu diafragma

Para lidar com o problema, você também pode ir à sua raiz. 'Uma massagem suave do diafragma ao longo das bordas das costelas é uma boa maneira de tentar resolver soluços, diz o Dr. Pedre.

7. Beba água

Embora mudanças repentinas de temperatura possam ter causado seus soluços, beber um copo de água fria (que é conhecido por acalmar os nervos) é um remédio caseiro fácil para tentar combater os soluços.

Este é o caminho certo para beber água, de acordo com o Ayurveda. Mas existe uma maneira errada de beber água?