10 maneiras de se livrar da energia negativa ligada a você

Embora você não encontre muitos estudos revisados ​​por pares para citar as más vibrações, é um conceito que quase todo mundo entende. Você entra em uma sala e parece fora. Você passa um tempo com alguém cuja negatividade parece ter criado uma nuvem negra que o segue até em casa. Ou talvez você seja a pessoa que precisa se livrar da energia negativa ligada a você e só quer aliviar as coisas de alguma maneira - fisicamente, mentalmente e emocionalmente.

É definitivamente possível, de acordo com pessoas que acreditam que todos têm um campo energético ao seu redor - que é o princípio básico do sistema de chakras no sistema médico tradicional da Índia, Ayurveda, e a idéia de meridianos de energia, que a Medicina Tradicional Chinesa manipula com técnicas como acupuntura.

'Todos sentimos e reagimos às vibrações uns dos outros, mesmo que não tenhamos consciência disso', diz Bridget Ambrose, uma curandeira de medicina energética que estudou reiki e terapia craniossacral. Ambos usam um toque leve para ajudar a equilibrar seu campo energético para melhorar a saúde e oferecer uma sensação de bem-estar.

De acordo com Ambrose, 'a energia negativa é usada para descrever uma vibração mais baixa e densa - e pode parecer exaustão, opressão, raiva, desamparo e até ciúmes.

Também pode vir na forma de dependência, preocupação, sentimentos de medo, raiva reprimida, diz Alyson Charles, um curandeiro de energia de Nova York conhecido como 'RockStar Shaman.



`` Quando a raiva é continuamente suprimida e não é expressa de forma saudável, pode transformar-se em ressentimentos profundos, comportamentos inconscientes de sabotagem etc., como quando alguém está tentando manipulá-lo (novamente um sistema energético baseado no medo e no domínio inferior). , Diz Charles.

Como medo, raiva, preocupação, exaustão e outras emoções fazem parte da vida de todos, Ambrose sugere vê-las como uma oportunidade - por mais difícil que possa parecer.

“Aprender a fortalecer seu próprio campo de força e manter sua energia dentro das circunstâncias externas é uma habilidade de que todos precisamos, diz ela. “Existem realmente muitas maneiras de liberar energia negativa e manter a energia fluindo através de nós de maneira saudável, desde a meditação, um ritual de limpeza, uma sessão de cura com um profissional de confiança, bem como coisas simples que você pode fazer diariamente.

Então ... quais são as melhores maneiras de lidar com esse tipo de energia? Eu recebi as principais dicas de Ambrose e Charles sobre como tentar a rota energética para afastar esses sentimentos.

1. Primeiro: repensar toda essa coisa negativa

“Quando se trata de energia, acho mais importante estabelecer de antemão que todos os estados de energia são nossos professores (e medicina) e devem ser vistos e trabalhados a partir de um local de observação e exploração compassivas, diz Charles. 'É por isso que me refiro às energias como de domínio inferior, e não como' negativas ', porque está tudo aqui para nos ensinar e servir positivamente quando trabalhamos adequadamente.

2. Tome um banho

Esta é uma maneira maravilhosa de purificar a aura de qualquer energia negativa e nutrir seu espírito. A adição de alguns óleos essenciais, como eucalipto, cedro, lavanda e alguns salgados Epsom ou sal marinho, ajuda a acalmar o corpo, a mente e o espírito, diz Ambrose. 'Depois de ensopar a água, o dreno sabe que está levando tudo o que estava preso para você ver tudo o que não serve, descendo pelo ralo.

3. Entre na mentalidade da alquimia

'É importante lembrar que encarnamos aqui como seres humanos para poder experimentar toda a gama de emoções humanas na escala', diz Charles. 'A chave é estar em um relacionamento saudável com as energias do reino inferior e ser capaz de alquimá-las em amor e compaixão da maneira mais eficiente possível, que é a porta de entrada para uma experiência no reino inferior, elevando-o e fortalecendo-o. do que derrubá-lo.

4. Verifique sua situação de fronteiras

Tem limites saudáveis? Caso contrário, seja rápido. Não há problema em dizer não a essa pessoa, a esse evento, a esse favor, se é algo que você conhece em seu intestino que é melhor evitar.

Embora existam mágicas e milagres incríveis no trabalho das sombras, no confronto com os medos, há algumas situações em que sabemos que estaremos em um lugar que não gostamos, ou ao redor de alguém que apenas traz a energia do reino inferior. Portanto, neste caso, é essencial ter uma proteção energética e limites saudáveis! Charles diz.

5. Dê ao seu ambiente uma reinicialização energética

“Em casa, abra uma janela, agradecendo tudo o que apareceu para você naquele dia e permitindo que qualquer coisa que não esteja no seu melhor e mais alto saia pela janela, diz Ambrose.

Charles sugere que você limpe seu campo de energia usando palo santo, copal ou sábio - em primeiro lugar, honrando e agradecendo o espírito dentro da planta e pedindo que libere qualquer coisa que não sirva ao seu bem mais alto, melhor, terreno e que apenas queime a menor quantidade necessária para a limpeza. diz.

6. Faça mini-check-ins atentos

Você não precisa se acomodar em seu travesseiro de meditação para dar à sua mente uma pausa - pequenos intervalos também são úteis ao trabalhar com pensamentos e sentimentos pesados.

“Durante todo o dia, pare um momento, sinta os pés enquanto eles se conectam ao chão, coloque a mão na barriga e respire fundo três vezes, diz Ambrose.

7. Ei, animal espiritual

Se você já sabe que é uma pantera total (ou urso, ou borboleta), Charles sugere pedir ajuda a eles.

'Convide o seu guia animal espiritual para caminhar com você e proteger seu campo de energia ou, se você não sabe quem é o seu animal, o tatu sagrado traz o poder da proteção! Charles diz (ou você pode conferir a coluna mensal de Charles aqui em Well + Good para obter informações sobre animais espirituais.) 'Convide o tatu a cercá-lo com sua concha para protegê-lo e refletir qualquer coisa que não seja de amor incondicional.

8. Ligue a conexão do arco-íris…

Charles sugere tentar um 'medicamento arco-íris usando a seguinte visualização:' Visualize todas as cores do arco-íris preenchendo toda a aura, selando lacunas ou buracos e, em seguida, coloque uma camada externa de energia branca dourada e brilhante na parte externa do arco-íris e diga Com essas energias divinas me cercando completamente, estou totalmente protegido de todas as maneiras. Somente o amor incondicional pode entrar no meu campo.

9.… ou tente essas visualizações

Além do exercício do arco-íris, Charles diz que esse exercício - que usa a imagem dos espelhos - também pode ser eficaz: 'Visualize a parte externa da sua aura coberta por espelhos e esses espelhos refletirão completamente de volta, longe de você, quaisquer energias isso não seria de amor e luz. Siga a orientação da sua alma e para que processo mais lhe agrada.

Ambrose diz que ela imagina o seguinte cenário quando sai de casa e volta para casa: 'Muitas vezes me imagino sendo cercada e protegida por uma bela luz quente (você pode escolher qualquer cor) que detenha toda a sabedoria, doçura e amor do mundo. universo. Eu visualizo meu corpo inteiro se enchendo dessa luz, cada célula sendo banhada nela. Eu imagino isso me cercando. Depois que sinto, percebo e sei que é, então o envio a qualquer situação, lugar de pessoa que possa usar uma vibração mais alta.

10. Leve um amuleto

“Os cristais são aliados maravilhosos por nos manter em nosso centro e desviar a energia negativa, diz Ambrose. - Carregar uma pequena pedra de quartzo esfumaçado ou turmalina preta trabalha para absorver energia negativa e fornecer um centro estabilizador.