10 USOS SAUDÁVEIS PARA O VINAGRE DA CIDRA DE MAÇÃ

O vinagre de maçã armazenado em seu armário pode ter um papel importante no seu molho para salada, mas também é apreciado a longo prazo como base de muitos remédios para a saúde. (O tipo orgânico e não filtrado. O fato forte do vinagre de maçã é equilibrar os níveis de pH e criar um estado saudável e alcalinizado quando você o ingere ou bebe - ou use um produto para o cuidado da pele. (Você quer ser mais alcalino dizem alguns especialistas.) Também é bastante conhecido nos círculos da saúde natural por conter problemas digestivos, aumentar a perda de peso, promover uma pele ótima e banir várias outras aflições desagradáveis. E na comunidade médica, pequenas pesquisas apontam para sua promessa de diminuir os sintomas de diabetes e obesidade.

Gostaria de saber como isso pode ajudá-lo? Aqui estão 10 razões para adicionar vinagre de maçã a mais do que apenas o seu molho para salada.

Digestão e intoxicação alimentar

O vinagre contém ácido málico, que pode ajudar a problemas digestivos comuns, como constipação ou refluxo ácido. E porque é um trio de propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais, uma ou duas colheres de sopa em um copo de 30 ml de água pode até ajudar em um caso de intoxicação alimentar.

Problemas de sono

Muitas pessoas juram tomar uma colher de sopa de vinagre de maçã em um copo de água quente com mel antes de dormir, citando seus poderes indutores de sono e promovendo uma noite de sono mais repousante.

Diabetes

Um estudo de 2007 publicado em Cuidados com a diabetes, mostrou potencial para o vinagre de maçã como uma ferramenta para diminuir os níveis de glicose. (Observe que ele pode interferir com os medicamentos para diabetes, se você os estiver tomando.)

Colesterol alto

Seus altos níveis de pectina podem ajudar a regular a pressão sanguínea e diminuir o colesterol, mostrou um estudo de 2006 feito com ratos.



Ossos e dentes

O vinagre de maçã tem a capacidade de extrair cálcio de frutas, legumes e carne em sua dieta, ajudando assim a fortalecer seus ossos e dentes.

Dor nas articulações

Suas propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias podem ajudar a aliviar a dor nas articulações do pescoço, costas e ombros (incluindo artrite).

Desintoxicação

Altos níveis de potássio no vinagre funcionam como um tônico clareador para o corpo, ajudando a esclarecer infecções sinusais, candida, garganta inflamada e alergias. Alguns nova-iorquinos fazem uma limpeza com ele (e comida limpa) em vez de suco.

Perda de peso

Não substitui comer bem e se exercitar, mas o vinagre de maçã pode ajudá-lo a se sentir cheio por mais tempo, e alguns especialistas em saúde natural dizem que suas enzimas e fibras solúveis podem ajudar no metabolismo da gordura. Um estudo realizado em ratos mostrou que o ácido acético (componente principal do vinagre) diminuiu o acúmulo de gordura.

Picadas de insetos no verão

É um anti-séptico que pode aliviar as picadas de insetos e alergias de pele quase que instantaneamente.

Manchas de beleza, queimaduras e dias de cabelo ruim

Quando usado como toner, ajuda a conter a acne e manchas com suas propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias. Adicione-o ao banho para aliviar as queimaduras solares (cerca de uma xícara) e enxague o cabelo com ele para obter brilho instantâneo (algumas colheres de sopa).

Procurando mais informações sobre vinagre de maçã? Este vídeo tem todas as respostas:


Publicado originalmente em 10 de agosto de 2012; atualizado em 23 de julho de 2018.

Claro que o ACV não é o único vinagre por aí. Veja como o vinagre de maçã se compara ao vinagre de coco. Além disso, os dois produtos naturais que Chloë Grace Moretz usa para tratar sua acne.